天博TB综合体育子宫下垂练普拉提有作用吗核心提示：子宫下垂在临床上称为子宫脱垂，是指子宫从正常位置沿下降，部分或全部脱出口以外。而子宫脱垂在临床上主要是由于盆腔筋膜、韧带、肌肉松弛或薄弱，不能为子宫提供足够支撑所导致，是一种疾病。练普拉提具有增强体能、改善精神、促进体态恢复、预防和改善腰骶部疼痛等作用，但作用有限，通常不能彻底治疗子宫脱垂，只能起到辅助改善的作用。

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　　1、增强体能：普拉提可以增强的各项机能，包括肌肉、关节、韧带等，长期练习可以提高体能，同时可以减肥;

　　3、促进体态恢复：通过拉伸运动可以使身体放松，使紧张的肌肉得到放松，还可以促进血液循环，促进体态恢复;

　　4、预防和改善腰骶部疼痛：通过练习普拉提可以改善筋膜和肌肉的状态，缓解筋膜压力，使腰骶部肌肉韧带得到放松，可以在一定程度上预防和改善腰骶部疼痛;

　　5、其他作用：普拉提运动还可以刺激生殖系统，提高女性的生育能力，还可以促进胃肠蠕动、消化系统运转，有助于预防便秘等。

　　子宫脱垂在临床上分为轻度、中度和重度，轻度子宫脱垂以及中度子宫脱垂的患者可以通过练普拉提起到一定改善效果。而重度的子宫脱垂患者一般建议进行手术治疗，如曼氏手术、经全子宫切除术等。

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